疲れた時の回復方法

毎年梅仕事をしているので、手作り梅ジュースや紫蘇の葉を手に入れて作った手作り紫蘇ジュースをゴクゴク飲んで気分もさっぱりです♪ クエン酸を入れてるので、微々たるパワーかもですが回復してる気がします！
みきてぃ 35歳 保育士

疲れた時には少し遠くにドライブをしに行きます♪ 季節の美味しいごはんやデザート、スポットに行き、現実を少し忘れ、心を満たします。 あーちゃん 28歳 公務員

疲れた時は、お気に入りのキャンドルを灯し瞑想します。瞑想しきったら、お酒飲んでリラックスします。 たかこ 54歳 主婦

まだ外が明るい時間、夕方4時頃から粗塩を入れたお風呂に入ります。早い時間だと温泉に来たような気分にもなり、リフレッシュできますのでおすすめです。 たるちゃん 60歳 会社員

アイドルを追っかける日々だったのですが、結婚出産を経て当時ほどの熱意がなくなり…。もう何かにハマることはないのかもなと思ってたところ、今の推しグループにどハマり！ 忙しい毎日ですが、毎日供給される画像や動画で推しの顔面に癒されています（笑） びずこ 35歳 主婦

すきなものを食べる！ 疲れて元気出したい時は、自分が食べたいものを食べたい分だけ食べまくります！ ゆーちゃん 29歳 主婦

①バランスの取れた食生活。豚肉や大豆・緑黄色野菜を食べる。
②運動をする。毎日７０００歩歩いています。マンションの３階に住んでいます、エレべーターを使わず、階段を使います。
③睡眠を７時間以上取ります。睡眠の1時間まえには、ぬるま湯で入浴。寝る前には、スマホなどの操作はしない。 ハンサム君 78歳 会社員

疲れた時は、お気に入りのキャンドルを灯し瞑想します。瞑想しきったら、お酒飲んでリラックスします。 たかこ 54歳 専業主婦

薬味たっぷりの料理を作って食べます。 生姜、青葉、ミョウガ、ネギ、胡麻などを混ぜて素麺と一緒に食べたり、食べ応えたっぷりのタレにして食べています。 色々な食材に合わせても美味しく、食べた後の罪悪感も少ないのでついつい食べてしまいます。 暑いので食欲が落ちがちですが、我が家は薬味で乗り切っていると言ってもいいくらいたくさん食べています！ ちゃむ 34歳 主婦

毎年梅仕事をしているので、手作り梅ジュースや紫蘇の葉を手に入れて作った手作り紫蘇ジュースをゴクゴク飲んで気分もさっぱりです( ＾∀＾)クエン酸を入れてるので微々たるパワーかもですが回復してる気がします！ みきてぃ 35歳 保育士

自分の好きな食べ物をたくさん買って爆食いしています！ にし 20歳 学生

とにかく1分1秒でも早く寝る！そして寝る時はめぐりズムを装着します。あとは好きなドラマや映画を観まくりますね。 うさぎラッコ 36歳 会社員

暑いからと言って湯船に浸からない方がさらに疲れやすくなるので使っています。 夏場はお湯が沸くのがはやいので、割とお得かも知れません（体感です笑） あとは上がったあとにクーラーを効かせた部屋で炭酸飲むと一日の疲れが吹っ飛びます！ baya 38歳 会社員

最近急に暑くなり、通勤で合計１時間ほど歩くため、夏バテ気味です。汗だくで帰ってきて、トマトジュースに氷を二つほど入れて飲むと疲れが吹き飛びます！炭酸割りや、ビール割りなどオススメです。２倍濃縮が美味しいですよ〜！ AM 32歳 事務

ネイルを塗ります。「ネイル等で視界に入る部分が綺麗だと気分が上がる」という記事をどこかで聞いてから真似してます。綺麗でちょっと嬉しくなります。 サスケは次男 58歳 主婦

疲れさ時には少し遠くにドライブをしに行きます。季節の美味しいごはんやデザート、スポットに行き、現実を少し忘れ、心を満たします。 あーちゃん 28歳 公務員

こどもを早めに寝かせて、ちょっと高級なアイスをこっそりと食べることです。 うみママ 31歳 看護師

毎日仕事から帰宅すると、愛犬はなちゃんが後ろ足二本でジャンプしてお迎えしてくれます。頭をなでるとひっくりがえり、お腹を撫でてと、アピール。疲れも吹き飛ぶひとときです。 よし 64歳 会社員

疲れた時は 1.ゆったりと風呂に浸かる 2.美味しいニンニクたつぷりの焼肉を食べる 3.冷えたビールをグゥーと飲む 4.早目に寝る 太宰府の水 77歳 定年後無職

まだ外が明るい時間、夕方4時頃から粗塩を入れたお風呂に入ります。早い時間だと温泉に来たような気分にもなり、リフレッシュできますのでおすすめです。 たるちゃん 60歳 会社員

急に暑くなり一番にお風呂にはいり ぬるいシャワーをあびて、湯船に水風呂を ためてはいりながら音楽を聴き スッキリして自分を癒してきます。 お風呂はやっぱり最高です！！！！！ いちご 32歳 パート

疲れた時は、甘いお菓子とコーヒーでまったりして、 ゴロゴロしながら、スマホいじります！笑 命ママ 45歳 事務員

栄養と睡眠をタップリとっています。 ねずっち 62歳 パート

ヒトカラで好きな曲を思いっきり歌う！ちなみにパフェを食べるまでがセット。 まりも 37歳 医療従事者

MLB放送の日は朝から早起きして朝食や洗濯等の家事を済ませ、TVの前で拍手をしながら、声をあげ応援するのが疲労回復になります。特に大谷さんが活躍すろと一層元気になります やまざる 66歳 主婦

あま〜いもの（特にチョコ?）を好きなだけ食べることです！ がり 42歳 会社員

アイドルを追っかける日々だったのですが、結婚出産を経て当時ほどの熱意がなくなり… もう何かにハマることはないのかもなーと思ってたところ、今の推しグループにどハマり！ 忙しい毎日ですが、毎日供給される画像や動画で推しの顔面に癒されています(笑) びずこ 35歳 主婦

太陽に照らされて汗だくで帰宅。水シャワー（暑いせいでぬるま湯）浴びて、キンキンに冷やしたゆずティーを飲みながら夏ドラマ鑑賞で回復してます！ IS 28歳 会社員

チートデイを作ります！暴飲暴食、映画に漫画、ボウリング、カラオケ、アウトドアなどその日の気分に合わせて24時間限定で我慢のリミットを外して楽しみます!! リクのパパ 39歳 建設業

毎日、トマトジュースに100%りんご酢を少し入れて炭酸で割って飲んでます。 ひつじ 58歳 パート

すきなものを食べる！ 疲れて元気出したい時は、自分が食べたいものを食べたい分だけ食べまくります！ ゆーちゃん 29歳 主婦

焼肉と野菜を食べる、クエン酸飲料を飲む、推しの動画を見る。 シューアイス 40歳 パート

仕事帰りに御前湯（二日市温泉）に入って帰ります だーちゃん 49歳 給食調理員

とにかくはやく寝ることです まっぷる 53歳 会社員

暑くても湯船にゆっくりつかることです。以前までは夏はシャワーだけで済ませていましたが湯船に浸かるようになってから疲れもとれるし、ぐっすり眠れるようになりました。 じんじん 69歳 無職